Aktueller Gym & Spin Plan

WorkOut Gruppentrainingsplan gültig ab 15. Juli 18 - jetzt PLAN hier downloaden (PDF)

T U R N S A A L
 
  9:30 10:30 17:00 17:45 18:00 18:45

19:00

 

MO
WORKOUT
BASIC
FASZIEN
& STRETCH
WORKOUT
BASIC
   SPINNING
bitte
anmelden
  WORKOUT
POWER
75min XL
 

DI
09.00
PILATES
 10.00
FÜR DEN
RÜCKEN
   
FÜR DEN
RÜCKEN

  PILATES  

MI
FATBURNER       PILATES   WORKOUT
POWER
75min XL
 

DO

09.00
YOGA
10.00
WORKOUT
BASIC
  WORKOUT
CARDIO
  SPINNING
bitte
anmelden
   

FR

 FÜR DEN
RÜCKEN
YOGA    WORKOUT
CARDIO
75min XL
   
 
 

SA
WORKOUT
BASIC
12.00 **
MMA Selbstv.
XXL
           

SO
+Ft
WORKOUT
BASIC
75min XL
             

Für alle Termine: saubere Sportschuhe und Handtuch mitbringen. Bitte pünktlich erscheinen !
Dauer jeweils 55 Min., wenn nicht anders angegeben (XL=75min., XXL=90min) Mindestteilnehmerzahl : Gym, Pool jeweils 3 - Spinning : 4
**MMA Sonderveranstaltung mit Anmeldung - entfällt in den KW 29-35


SPINNING - INDOOR CYCLING :

MONTAG um 18:00  und  DONNERSTAG um 18:45

BITTE ANMELDEN !