Aktueller Gym & Spin Plan

WorkOut Gruppentrainingsplan gültig ab 28.10.17 - jetzt PLAN hier downloaden (PDF)

T U R N S A A L
 
  9:30 10:30 17:00 17:30 18:00 18:30

19:00

 

MO
WORKOUT
BASIC
PILATES WORKOUT
BASIC
   ZUMBA/
PILOXING
  WORKOUT
POWER
75min XL
 

DI
09.00
PILATES
 10.00
FÜR DEN
RÜCKEN
   
FÜR DEN
RÜCKEN

  PILATES  

MI
DANCE
MIX
      PILATES   WORKOUT
POWER
75min XL
 

DO

WORKOUT
BASIC
BODY
WELLNESS
  WORKOUT
CARDIO
   YOGA    

FR

 FÜR DEN
RÜCKEN
YOGA    WORKOUT
CARDIO
WORKOUT
ZIRKEL*
S 25'
KICK
BOXING
 
 

SA
WORKOUT
BASIC
12.00 **
MMA Selbstv.
XXL
           

SO
+Ft
WORKOUT
BASIC
TONE &
STRETCH
25 min S
 WORKOUT
CARDIO
         

 * Fitnesszirkel an ausgewählten Geräten im Fitnessraum
Achtung:Zirkel, Kickboxing und MMA entfällt in den KW 29-32

Für alle Termine: saubere Sportschuhe und Handtuch mitbringen. Bitte pünktlich erscheinen !
Dauer jeweils 55 Min., wenn nicht anders angegeben (S=25min., XL=75min., XXL=90min) Mindestteilnehmerzahl : Gym, Pool jeweils 3 - Spinning : 4
**MMA Sonderveranstaltung mit Anmeldung

SPINNING - INDOOR CYCLING :

MONTAG um 18:15  und  DONNERSTAG um 18:45

BITTE ANMELDEN !